Kāpēc jogas nodarbībās izmantot galvas saites?

Galvas saite ir ērts aksesuārs jogai un citām praksēm, jo tā palīdz saglabāt komfortu un vieglumu intensīvu kustību laikā.
Tās arī absorbē sviedrus, novēršot ādas kairinājumu. Tās rada drošības sajūtu, palīdzot labāk koncentrēties meditācijai un enerģijai, tāpat kā kundalini jogā.

Daži fakti no jogas tradīcijām:

• Kundalini jogā tiek valkātas baltas kokvilnas galvas saites jeb turbāni, lai filtrētu saules enerģiju: tās izkliedē starus, palīdzot kroņa čakrai tos labāk absorbēt.

• Auduma spiediens stimulē galvaskausa ritmu (galvaskausa mikrokustības, kas uzlabo signālus uz smadzenēm un ķermeni).

• Galvas saite rada enerģijas "vairogu", aizturot to iekšēji un pasargājot no ārējām ietekmēm meditācijas laikā.

• Bikrama karstajā jogā galvas saites novērš sviedru iekļūšanu acīs. Tās līdzsvaro meridiānus, lai kontrolētu impulsus.

Mūsdienu praksē maigs auduma spiediens var palielināt asinsriti, atslābināt nervus un mazināt sasprindzinājumu kakla un galvas muskuļos. Tas var aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu, samazinot kortizola līmeni.

IZVĒLIETIES MODELUS, KAS IZGATAVOTI NO DABĪGIEM MATERIĀLIEM (KOKVILNA, BAMBUSS) - TIE IR ELPOJOŠI UN NESLĪD.

Nav komentāru

Komentēt